胃胀气打嗝恶心日常生活中应该注意事项

胃胀气打嗝恶心，虽然不是严重的疾病，但的确影响日常生活。
  1、发病机理与病因
　引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。
　2、临床症状与危害
　一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思;
胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。
3、常用医药治疗加强胃动力.
　打嗝是由于胃动力不足食物停留过久在胃内产气而引起的胃胀，胃气上逆则表现为打嗝，你可以服用些促胃动力的药物，如吗叮林之类的。
大多数胃胀气打嗝为一过性消化道功能紊乱所致,与饮食不当,工作学习繁忙,进食不规律等因素有关。专家指出，通过饮食，生活调理多能有效改进症状。
1、生活作息规律,进餐时细嚼慢咽,少嚼口香糖.旅行便秘（伴随的胃胀气可选用轻泻剂辅助治疗。
2、保持心情愉快,放松绷紧的神经。近期因生气,情绪紧张等引发的腹部饱胀,胁肋胀疼,嗳气等可选用一些中成药制剂。

　3、选择易消化的食物,多食蔬菜, 每天坚持喝两杯芝元 堂 古 方 谓 崧 茶，温养脾胃，补调气血，扶正固本，真是品一口香茗，得一份健康，让身体别告胃病困扰，回归自然本质，长期调理，养胃护胃。

　4、功能性消化不良胃胀气多在饭后加重,同时伴有早饱,暖气,恶心,上腹疼等症状.可选用促消化药和胃促动力药。

　5、适当减少产气有些多的食物,避免将几种产气食物搭配。此外,还可以不可以暂时减少进食,让胃功能得以休整恢复。
当然，在生活中还要注意饮食结构和生活习惯，采取常见并且具有消胃胀功效的食物，如金橘、青菜、槟榔、萝卜、山楂、大麦芽、杨梅、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、番茄、茴香、橙子、茶叶等。　　

其中，如金橘，可以解郁理气、化痰、消除胃胀，另外还有醒酒的功效。金橘适合多种胃胀气的症状食用，无论是由于气滞引起的腹胀，还是由于食滞引起的腹胀，都可以用金橘煎水或者用热水冲泡饮用。或者自制金橘饼，如果出现腹胀的话，可以当零食吃1-2颗。　　  
其次，青菜可以舒缓由于食滞和气滞所引起的腹胀胃胀的症状，因为青菜里面含有丰富的粗纤维和维生素，有效促进肠胃蠕动，使食物被充分消化，有利于通便，预防便秘。日常要多吃青菜，有助于清肠排气，避免胃胀困扰。