1.9生活记录

🌸第19天🌸
🐬饮食
〈早〉1小苹果🍎、1碗红枣粥
〈午〉1牛奶玉米布丁、1碗番茄鸡蛋紫菜豆腐浓汤🍅（2小包子、2小米酥、酥肉汤、鱼块）
〈晚〉无
🐬活动
电影《睡在我上铺的兄弟》🌸艾灸腹部好久🌸买书《丑陋的中国人》🌸力量瑜伽一小时🌸跑步1500米走路10分钟🌸泡脚半小时
🐬总结
慢慢减，总会瘦的。姑娘，不要浮躁，不要心急。
🐬配图
🌸昨天玩的泥土拉坯，老板烧制好再去上釉，期待期待
🌸自制牛奶玉米布丁🍰
旺仔牛奶加热，吉利丁片凉水泡软，然后放入热牛奶迅速搅拌至融化，倒入杯中可以放点甜玉米粒或红豆，冷却凝固即可。（吉利丁片：牛奶=1片：小盒125ml⭐吉利丁片由动物骨头中提取主要成分蛋白质可以放心，不要用鱼胶有腥味，旺仔很甜不用放糖味道做出来也比较好）