睡眠质量

听说深睡眠时间长了，睡眠质量就好.好的睡眠第二天会精力充沛。昨晚上不知道是不是艾灸的原因竟然深睡3个多小时。一直以来从来没有过3小时以上记录。有时候睡9个多小时，深睡眠才1个多小时。今天晚上继续艾灸。希望对病有好处。