狼疮对身体各器官的影响

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概述

红斑狼疮会影响身体的任何部位，但药物可以预防和缓解症状。以下是“问上医”整理的美国家庭医生建议的一些自我护理的措施，有助于避免狼疮对心脏、皮肤、肾脏、眼睛和其它部位的影响。

心肺

狼疮对心肺可能会有以下几种影响。

● 狼疮会增加心脏病和中风的几率。可能与狼疮导致的长期炎症有关。某些狼疮治疗药物，如类固醇也会增加这方面的风险。
● 狼疮会导致心脏或心包炎症，导致尖锐的胸痛。
● 狼疮也会导致肺部外层内膜发炎，深呼吸时疼痛会加重，这叫作胸膜炎。有时，肺脏会因为发炎而产生疤痕，并导致气短。
你能做什么？
● 戒烟。吸烟会增加肺部炎症和心脏病的风险。还会降低血流速度，使血压升高。
● 有规律地锻炼。运动会使你的心脏和肺部更强壮。如果你想进行一些关节活动，可以试试行动、游泳、低强度有氧运动、瑜伽、普拉提或者椭圆机。
● 健康饮食。要控制体重、血压和胆固醇，多吃水果、蔬菜和全谷物。每周吃2次富含ω-3不饱和脂肪酸的鱼类（如鲑鱼）。不要吃快餐和油炸食物。
● 及时接种疫苗。不要忘记接种流感和肺炎疫苗。

皮肤

你的皮肤可能会对紫外线（UV）很敏感，常见的皮肤问题是一种鼻子和脸颊上蝴蝶状的皮疹。身上也可能出现红色、有鳞片的肿块或斑块。身上或头皮上还会出现硬币状的斑块（称为盘状红斑狼疮）。
其它部位也可能出现皮肤问题：
• 口腔或鼻部溃疡
• 脱发（但不会秃头）
• 天冷时手指和脚趾发白或发青，称为雷诺现象。
你能做什么？
• 保护皮肤不受日晒，使用防晒指数（SPF）在50或以上的防晒霜，避免在中午阳光最强烈时到户外。在阳光下戴宽沿帽以及防晒服。
• 温和护理头发。使用婴儿洗发香波和护发素。不要在头上涂抹刺激的化学物质。
• 天冷时戴厚手套，穿厚袜子。对于狼疮患者来说，天冷时容易出现雷诺现象。所以要尽可能给手脚保暖。

肾脏

狼疮会导致肾脏炎症，导致永久性的损伤。肾炎会造成腿部水肿和高血压。医生会检查尿液中是否有蛋白质或血细胞，如果有，就是肾脏损伤的迹象。有时，狼疮会导致肾衰竭，需要透析。
你能做什么？
● 如果有肾病的症状（如关节或下肢肿胀、尿泡沫或血尿），请及时就医。
● 定期复查你的狼疮病情，验血确保肾功能正常。

大脑和中枢神经系统

狼疮会影响大脑和脊髓神经，可能会导致：
• 思维不清、混乱或记忆丧失；
• 头痛；
• 抑郁和焦虑；
• 抽搐；
• （罕见）中风。
你能做什么？
• 减轻压力。尝试瑜伽或太极减轻压力，放松肌肉。
• 使用提醒工具。服药盒、便利贴、录音提醒、标签和其它辅助工具可以帮你忘记和管理生活琐事。
• 获得帮助。加入支持团队。可以考虑认知疗法来管理思考困难，或者在抑郁和焦虑的时候寻找心理咨询。狼疮药物也会有助于记忆和思考。

眼睛

最常见的眼睛问题是眼干或有砂砾感。罕见的情况下会出现视网膜血管改变，造成视力减弱。狼疮还会破坏控制眼运动的肌肉神经。
你能做什么？
使用人工泪液缓解干眼。

关节和肌肉

狼疮患者经常出现关节疼痛、肿胀以及僵硬，尤其是手、腕和脚部关节。肿胀不会造成关节损坏，但会很痛。狼疮也会影响肌肉，导致肌肉无力。
你能做什么？
● 服用抗炎药物，如布洛芬或奈普生。
● 尝试热水浴（沐浴或盆浴）、加热垫或冷敷包缓解关节疼痛和僵硬。
● 关节痛的时候，避免高强度运动，但可以通过散步或瑜伽保持活跃。