求帮助解决问题
我现在很害怕睡觉..每天闭上眼睛..总感觉有人控制我不让我醒来..睡觉的时候周围的一切都很清楚都可以看见..但是我就是醒不过来...大叫也叫不出来..动也动不了..就感觉有人控制我怎么也挣扎不了..我现在很害怕睡觉...每天晚上会出现好多次..我就使劲挣扎才能醒过来...这是什么情况知道吗...是鬼压身还是身体弱
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阳太在睡眠神经医学上这属于一种睡眠瘫痪的症状。
其实这是由于人在入睡状态中血压进一步降低，造成心脑缺血，供氧减少，大脑皮层的运动中枢比感觉中枢先进入抑制状态；或由于外周神经进入抑制状态比中枢神经快，从而造成神志清楚，运动瘫痪的梦魇症。
为什么会造成梦魇现象呢？例如睡姿不正确，睡的时候心脏被压着，或者有东西或用手压着心脏、贫血，情绪抑郁，过度疲劳，作息时间弭乱导致精神不振，等等的原因都会造成梦魇症的。
应对梦魇的方法
1.当发生梦魇时，手和脚几乎是不可移动的，不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。还有就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方，这样极有可能再次出现梦魇。最好要立即开灯起身，喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。
2.醒来后可以听听歌，那么你就绝不会在这时再次梦魇了。还是希望大家在晚上做美梦哦！
3.处于梦魇中时，全身都不能动，但是有一种是可以的，那就是咬牙磨牙，只要一咬牙磨牙，便可立即醒来。
4.当发生梦魇时，努力呼吸，尽量急促的呼吸可以从梦魇中醒来。
食物疗法
还没有已知的方法治愈此症，但可以避免症状的发作。科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。
1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
4.莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
5.食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。[1]
预防方法
1、生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。
2、适量运动，但不要在睡前剧烈运动。
3、避免熬夜，保持睡眠充足。
4、设法减轻生活压力。
5、避免仰卧。
6、提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。
7、最后，放轻松！你并不处在危险中，并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。
以上来自百度，谢谢！
其实这是由于人在入睡状态中血压进一步降低，造成心脑缺血，供氧减少，大脑皮层的运动中枢比感觉中枢先进入抑制状态；或由于外周神经进入抑制状态比中枢神经快，从而造成神志清楚，运动瘫痪的梦魇症。
为什么会造成梦魇现象呢？例如睡姿不正确，睡的时候心脏被压着，或者有东西或用手压着心脏、贫血，情绪抑郁，过度疲劳，作息时间弭乱导致精神不振，等等的原因都会造成梦魇症的。
应对梦魇的方法
1.当发生梦魇时，手和脚几乎是不可移动的，不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。还有就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方，这样极有可能再次出现梦魇。最好要立即开灯起身，喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。
2.醒来后可以听听歌，那么你就绝不会在这时再次梦魇了。还是希望大家在晚上做美梦哦！
3.处于梦魇中时，全身都不能动，但是有一种是可以的，那就是咬牙磨牙，只要一咬牙磨牙，便可立即醒来。
4.当发生梦魇时，努力呼吸，尽量急促的呼吸可以从梦魇中醒来。
食物疗法
还没有已知的方法治愈此症，但可以避免症状的发作。科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。
1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
4.莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
5.食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。[1]
预防方法
1、生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。
2、适量运动，但不要在睡前剧烈运动。
3、避免熬夜，保持睡眠充足。
4、设法减轻生活压力。
5、避免仰卧。
6、提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。
7、最后，放轻松！你并不处在危险中，并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。
以上来自百度，谢谢！
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2014-08-28 14:22:23 有用(3)
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小如会不会是压力大
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2014-08-28 13:14:20 有用(0)
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剪刀手难道这就是传说中的鬼压身？
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2014-08-28 13:28:26 有用(0)
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szamysz这个应该不是这个病的原因吧
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2014-08-28 14:13:10 有用(0)
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旅行是我的解药你醒不过来还能意识到自己醒不过来，好奇怪呢
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2014-08-28 14:25:39 有用(0)
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曼舞清歌我有时候也会这样
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2014-08-30 21:05:11 有用(0)
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面向阳光心理压力也有点，可能太累了吧。吃点安神的，但不要吃药，用食材调理。祝你早日康复，想想自己是不是做过什么不好的事情，自己反思下，改正下！
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2014-08-30 22:18:28 有用(0)
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天颖我也是这样，总有个人压在我身上，还对我说，我就你，你就是我，我也不敢睡觉，等身体好些了，就没有了，当时弄得神经衰弱。
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2014-08-29 19:06:41 有用(0)
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猫猫7707我以前偶尔也这样，听的到周围谁谁谁说了什么话，但是就是醒不过来。
放轻松一会就醒的过来了。
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2014-08-29 08:54:07 有用(0)
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