容易脸红怎么办-我的经验之谈

想必大家很多人都有这个烦恼，平时一热就脸红，睡一觉起来也脸红，总之是很脸红杠上了！我也是容易脸红，原来还以为是皮肤薄，有红血丝什么的，经过我这么多年的经验加上又得了这个病，我觉得主要还是体内阴阳失调造成的，也就是阴虚内热。那么问题就来了，怎么才能缓解这个症状呢？我总结了一下，可以从一下几个方面入手，经验仅供参考，不一定对每个人都适用哦。
第一，防晒！！重中之重，容易脸红的必须要特别注意防晒，可以涂防晒霜，戴帽子，或者出门打伞什么的，防晒做好了绝对效果好。
第二，不要使用化妆品，平时可以保湿护肤，但是化妆品尽量不要用，因为我们的皮肤本来就呼吸不好，再涂化妆品就会导致皮肤闷得不透气，造成脸红。
第三，吃饭，吃饭时尽量不吃燥热的食物和调料，油炸的和辣椒我都不吃，调料也少吃，饮食以清淡为主，当然每个人体质不同，有些人吃了也没事。另外就是多吃点滋阴补肾的食物，炖排骨，炖梨水，这个吃了绝对有用，我吃了几天晚上睡觉就不脸红了。
第四，睡觉充足，晚上睡眠不管什么时候睡一定保持心情愉快，不要因为睡得晚就急躁，保持心情愉快的睡眠也很重要。
第五，保暖，夏天防晒冬天保暖，天冷了出门就要戴口罩，穿厚点，不要在意别人穿的是短袖还是风衣，我就要穿棉裤
，自己觉得舒服最重要，受凉更会加重体内阴虚内热的状况，导致脸红。
得了这个病后，我们要更懂得照顾好自己，不管何时何地，遇到什么状况，保持心情愉快才最重要不是吗？
希望大家都能度过愉快的一天！