随笔感悟
如何从各方面调整调理自己的，归纳了几条，和大家共勉：1⃣️，坚持锻炼，365天，保证300天都锻炼。2⃣️，天生乐观，这90%来自遗传基因。凡事多往好处想。3⃣️，生活作息规律，不要过11点半睡觉，中午小眯会。4⃣️，多吃水果，青菜，鱼🐟。5⃣️，零食改为：坚果、葡萄干，可可含量70%以上的黑巧，其他的戒掉。6⃣️，皮肤做好保湿补水功效，女人，一定要美美哒。7⃣️，把握不了的事顺其自然，不急不躁。8⃣️，要🈶看书的习惯，特别是女性。9⃣️，乐于助人，帮忙他人，也可以让自己快乐
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一路欢歌学习，但愿我也能做到。
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2016-10-11 09:41:40 有用(2)
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乐天派1我还以为以后都不能吃巧克力了
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2016-10-11 11:23:32 有用(2)
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腊梅谢谢分享
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2016-10-11 11:32:47 有用(2)
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小青6学习了😊
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2016-10-11 10:03:32 有用(2)
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图图16－4－13／68－11值得好好学习
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2016-10-11 11:50:07 有用(2)
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dandelion16,4 ——74,2努力做到
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2016-10-11 13:27:03 有用(2)
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小美好努力
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2016-10-11 13:42:32 有用(2)
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wx_5968114一起努力
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2016-10-11 09:04:10 有用(2)
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萍聚1一起努力做到
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2016-10-11 09:15:32 有用(2)
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平112（16.4—64.7）一起努力😊
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2016-10-11 12:20:00 有用(2)
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一路同行总结得很全面，共勉
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2016-10-11 12:23:37 有用(2)
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半边江山滴少奶奶73.12++—2015姐妹们，相互学习，共同进步！加油！
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2016-10-11 10:45:50 有用(2)
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美啦~美啦16.2-81.4谢谢分享
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2016-10-11 09:33:44 有用(2)
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wx_3423912588谢谢分享啦
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2016-10-11 09:35:14 有用(2)
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开心敏敏谢谢分享
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2016-10-11 12:49:09 有用(2)
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福袋✨黑巧克力70%以上我们就能吃是吧。这个不错
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2016-10-11 09:38:24 有用(2)
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香橙派黑巧可以吃吗？不是说巧克力不可以吃的
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2016-10-11 09:39:47 有用(2)
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裙舞飞扬你还在省肿瘤医院治疗吗？
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2016-10-12 15:01:12 有用(1)
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城里的月光16.08-77.12这几条，都不错!我借用了！呵呵！坚持下去!
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2016-10-21 13:48:01 有用(1)
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竹韵💪💪💪
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2016-10-11 18:21:45 有用(1)
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@光头强努力
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2016-10-11 20:03:23 有用(1)
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