星爸陪护篇，关于孩子睡眠【经验】

这睡觉，我感觉要是认知不很高，对语言理解不是特别好的孩子，光言语上给他立规则，到点睡觉。感觉有点困难。还是要从睡眠环境下手。到点关灯，全家人配合都上床，形成睡眠氛围。提前喝水，小便，防止半夜起床。睡前降低警醒度，不要和他过多互动。大量本体觉运动，消耗体力。听一些安静的音乐或诗词儿歌。另外，可适当给孩子做些按摩，不会按摩的可以抚摸孩子也有效果。