宵夜

太饿了,十一点的时候吃了宵夜,一碗半的粥!吃完后又精神了,加之白天睡很多!现在睡不着了!

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看到过一资料说,每天保持空腹13小时,对我们有好处
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2016-09-19 05:37:44
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慢慢来啦
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2016-09-20 15:24:11
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晚上八点以后最好不要吃东西
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2016-09-19 06:58:02
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晚上最好不要宵夜,早点睡
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2016-09-19 08:56:46
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白天不能多睡
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2016-09-19 05:29:10
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自从做完手术我也老失眠
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2016-09-19 07:58:19
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睡前少吃点,增加胃的负担更睡不着了
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2016-09-19 09:03:01
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白天适当午睡
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2016-09-19 09:11:02
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我白天很难睡着
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2016-09-19 07:11:09
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改改你的睡眠吧。
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2016-09-19 07:13:19
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晚上不要吃东西
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2016-09-19 09:18:32
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要作息规律
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2016-09-19 07:23:07
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把生物钟调过来
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2016-09-19 06:14:16
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