五脏喜欢的

1、肝喜欢走路：每天走三五公里（量力），先慢后快，走到微汗即可。2、肺喜欢深呼吸：找空气清新处，深吸慢呼，呼气时间是吸气的两倍。3、胃喜欢揉肚子：早晚搓热双手，以肚脐为中心，正反各揉50圈。4、胆喜欢敲腿：握空拳沿大腿外侧裤缝，从上往下轻轻敲，白天做。5、肠喜欢推腹和敲带脉：从心口窝向下推至耻骨，再轻敲腰部两侧带脉。6、脾喜欢扭腰：站立，双腿与肩同宽，缓慢柔和地左右转动腰部。7、心喜欢拍手臂：手掌空心，从手腕内侧沿手臂内侧轻轻拍至肩膀。8、肾喜欢踮脚尖：双脚并拢，踮起脚尖保持2-3秒再落下，30次一组。9、免疫喜欢晒太阳：选上午或傍晚柔和阳光，晒后背四肢15-30分钟。10、脑喜欢梳头：用梳子或手指，从前额经头顶梳到后脑勺，早晚各百下。