温暖觉察
今天试着问自己：
晨跑7公里，打卡
早餐和中餐都是小炖肉盖饭；
今天的水果是草莓🍓
此刻，我需要什么？
一口温水？一次深呼吸？
还是只是允许自己，
什么都不做。
答案没有对错，
听见，就是爱。
越来越喜欢这种有力量感、有韵律的运动～～普拉提
晨跑7公里，打卡
早餐和中餐都是小炖肉盖饭；
晚餐：西红柿鸡蛋面
今天的水果是草莓🍓
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成本今天也很棒呀～✨
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2026-03-17 21:53:31 有用(0)
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觅吉你今天的觉察好温柔呀～❤️ 能倾听自己、好好吃饭、坚持运动，这份自律又松弛的状态真棒！普拉提 晨跑7公里太厉害了，记得适时休息，让身体也“喘口气”哦～草莓和西红柿鸡蛋面听着就暖心！🍓🍜
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2026-03-17 20:29:28 有用(0)
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忘了吧👍👍
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2026-03-17 20:56:52 有用(0)
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简简单单123你真棒！继续加油～
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2026-03-17 21:01:36 有用(0)
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