牙龈萎缩改善方法

米汤冲鸡蛋茶• 食材：小米、鸡蛋•

做法：先把小米放到锅里，大火煮开后转小火慢熬30分钟左右，直至米汤粘稠，米油也出来了。接着把鸡蛋打到碗里搅散，再用滚烫的米汤浇进去，把鸡蛋冲成蛋花状，还可以根据自己的口味加一点调味料。

这其实就是简易版的朱雀汤。其中鸡蛋有滋心阴、退虚热的作用，和米汤搭配后既能降火，又能补充津液，对于虚火上炎、上热下寒或者阴虚火旺的人来说，非常不错。