冬季养生适合吃什么

你一定要记住:冬不要做大补，只需要要多吃士里的食物。 

冬藏:藏在土里的最补阳，一定要顺天地自然，对你来年的健康最提升，可以多吃萝卜，土豆，莲藕，红薯，胡萝卜。只要是土里的，在这个冬天就去多进食。 

这个可以去喝，尤其哪些身上有各种结节的，各种堵着不通的，(一把花椒，一把干山楂，三片生姜，红枣3个去核)加水烧开然后转小火煮30分钟，一周去喝1-2次特别通的！ 

守好健康，平平安安就好！