这1种紫色“蔬菜”，肺癌患者每周都值得吃！抗癌防便秘，一举两得！

中医讲：“肺与大肠相表里”，意思是肺的健康和肠道通畅是相互影响的。

我们常见这样的情况：不少肺癌患者在接受治疗期间或之后，会出现便秘、气短、食欲不振等表现。而一旦肠道顺畅、排便顺利，很多人会发现肺气也通了、整个人都轻松了不少。

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紫甘薯恰好在这个环节上表现出色：

对肺癌患者而言，紫甘薯是一种少见的“主食型功能蔬菜”，既能当正餐，又能帮助康复，是少有的“吃得舒服、也吃得安心”的存在。

说了这么多紫甘薯的好，那具体怎么把它做得既好吃还能辅助抗癌？推荐这4种“顺肺食法”：

紫甘薯小米粥：温润健脾，适合饭后养胃

紫甘薯发糕 / 馒头：口感软糯，适合牙口不好的觅友

清蒸紫薯：最原汁原味的吃法，营养保留最多

紫薯燕麦豆浆糊：高纤维高蛋白，适合早餐加餐

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吃紫甘薯，建议蒸、煮为主，避免过度油炸、加糖（如拔丝紫薯），高温油炸可能破坏花青素等抗氧化成分，额外添加糖会增加代谢负担，这样更能保留其功能成分。