给运动中的自己炖一锅牛肉羊肚菌汤

——健康餐桌打卡24

        一如既往的早上练了3个小时的郭林新气功，不求精确，但求运动。想着下午要去游泳，炖个牛肉末羊肚菌汤补充蛋白质，还有一份自制的高蛋白、无糖、无脂酸奶，好给运动着的肌肉再增加点。还真灵，今天下午游泳进步了。虽然还比不上生病前，但已经很不错了！