健康餐桌计划（四）7.11

中医理论中的“五色入五脏”确实认为红色养心、白色养肺、黄色养脾、绿色养肝、黑色养肾，但需结合个体体质和科学饮食原则灵活应用。

‌‌健康餐桌计划打卡以来，审视了一下自己的饮食结构，蛋白质补充方面肉类比较多，今天把肉改成了🦐虾！