有这些成分的护肤品狼疮患者千万别买、别用！可能导致皮肤越来越差！

最近气温总是变化无常，一会热一会冷。不仅让人不知道怎么穿衣服，也让很多人的皮肤出现各种问题。互助君就在网上看到有不少蝶友在发帖求助——SLE患者春天出现皮肤问题该怎么急救。

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在了解大部分蝶友出现的情况后，互助君总结了换季狼疮容易出现的几个皮肤问题和应对措施，为大家出一期春季护肤攻略，顺便给蝶友们一些挑选护肤品的建议！

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狼疮患者的免疫系统异常，春季气温变化大、及紫外线照射增多，这些因素都可能诱发或加重皮皮肤炎症，从而出现光敏感现象。具体表现为面部（尤其是双颊和鼻梁）、手臂等暴露部位出现蝶形红斑、水肿性红斑或丘疹，伴灼热感或瘙痒。

针对这种情况，蝶友们应该更严格地做好防晒措施，外出时戴宽檐帽、口罩、穿长袖衣物。可以适当用凉毛巾或医用冷敷贴缓解泛红发热。

狼疮患者服用的药物（如羟氯喹、免疫抑制剂）一定程度上会导致皮肤干燥。加上春季空气湿度变化大，皮脂分泌不足。

因此更容易出现皮肤屏障受损的情况。具体表现为出现面部干燥、紧绷，严重时还可能出现脱皮。

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建议蝶友们选用无酒精、无香料的保湿霜，洗脸时避免热水洗脸，尽量不使用含皂基成分的洁面产品，加重面部干涩。

防晒可以说是SLE患者日常护理最不可或缺的产品。在挑选防晒时，不建议蝶友们选含有这两类成分的防晒霜：

推荐大家选择对敏感肌肤更温和的物理防晒（含氧化锌或二氧化钛）。蝶友们可以在评论区推荐一下自己使用的牌子，给其他蝶友一些参考。

避免使用含有强烈清洁成分或含有刺激性成分的洗面奶，如皂基、SLS（十二烷基硫酸钠）、氢氧化钠、硬脂酸、月桂醇硫酸钠、月桂醇聚醚硫酸酯钠、人工香料、高浓度酒精等。

选择温和、无皂基配方的洁面产品，最好是标明适合敏感肌肤使用的。且洗脸时用温水（水温控制在32-35℃）轻轻清洁，避免过度摩擦皮肤。

像市面上很流行的酸类产品，如果酸、水杨酸、维A酸及其衍生物（如视黄醇、视黄醛）等，这些都是容易引起额外的皮肤刺激或脱皮现象的产品，因此，不建议狼疮患者在换季时使用这类护肤品时，特别是本身皮肤状态很差的蝶友。

皮肤状态稳定后，如果实在想尝试使用，也建议从低浓度开始，如果在使用时出现发热、刺痛的症状立刻停止使用，并用清水洗去脸上的多余成分。

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除了避开高浓度、刺激性强的酸类产品，在挑选护肤品时，尽量选择不含人工香料（如苯甲醇、桂醛、香叶醇、柠檬烯、芳樟醇等）和高比例酒精产品（如在配料表的前三到五位内）容易刺激皮肤。

可以通过查看成分表，避免含有“Parfum”或“Fragrance”的产品（比如香精，除非明确标注为天然精油提供香味），选择没有酒精成分或酒精成分靠在后面位置的产品。

每天敷面膜会导致皮肤过度水合，削弱屏障功能，更易泛红、脱屑。且在换季皮肤状态不稳定时不建议使用功效性面膜（如含果酸、水杨酸）或美白成分（如熊果苷+高浓度VC）。

此外，有的蝶友可能觉得换季皮肤干燥，敷面膜时间长一点吸收效果更好。实际上，在干燥季节敷面膜时间超过20分钟可能反向吸收皮肤水分。

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建议蝶友们每周使用面膜1-2次为宜，一次10-20分钟即可，选择温和、无刺激的保湿型面膜。

卸妆时，叠加使用清洁产品（如卸妆油+皂基洁面+清洁仪器的组合）可能会导致过度清洁，从而出现屏障受损。且干燥季节每天洗脸超过2次或使用热水洗脸容易破坏皮脂膜，加重干燥和敏感。

过度补水或补水方式不当也可能导致皮肤问题。例如，频繁使用喷雾补水但不及时擦干，反而会使皮肤更加干燥；包括每天用化妆水湿敷而不注重保湿可能引发水合性皮炎。

还有两个很多人没意识到的误区，是只补水不补油和依赖高浓度补水精华。

这是因为频繁喷喷雾却不涂保湿霜，喷雾只能暂时性地为皮肤补充水分，而没有形成有效的保湿屏障来锁住这些水分，从而导致水分在皮肤表面蒸发后，皮肤反而变得更加干燥。

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而仅依赖透明质酸精华来补水，无法有效防止水分蒸发，皮肤在吸收水分后很快就会再次变得干燥。

总的来说，最推荐的补水方式还是喷雾/保湿水+精华（可用可不用，依皮肤状态判断）+面霜，选择温和无刺激的护肤品，补水后及时使用保湿产品锁住水分，避免水分蒸发。

说了这么多，其实春季护肤的核心就是做好防晒和保湿。再其次，是避免诱因，减少接触花粉、尘螨等容易刺激皮肤敏感的源头，少吃具有刺激性的食物（如避光食用光敏性食物），多摄入富含维生素和蛋白质的食物，增强皮肤弹性和免疫力。

如果有护肤心得的蝶友，欢迎在评论区多多分享~