这个月必须喝的一碗汤,赛过中医开药方!增强身体对抗癌症的能力

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觅友们,别忘了今天是处暑!
处暑是高温酷热天气“三暑”之“末暑”,意味着酷热难熬的天气到了尾声,同时这个节气也意味着“三伏”将尽——2024年的三伏天从7月15日到8月23日,足足长达40天,今天刚好是倒数第二天。
今天觅健科普君要推荐一碗汤,说实话,其实应该在初伏就给大家推荐!因为最佳养生方式是“初伏、中伏、末伏各喝一碗”,但我们毕竟要讲究科学,查证结束后已经到了最后时间段了……
但没关系,随着入秋,这碗汤的「含金量」其实更高!因为我们的主角是被誉为冬季圣品的“羊肉”,今天要推荐的是:更适合肿瘤患者体质的三伏天养生手段——伏羊!

图片来源:摄图网
*菜谱放在本文第4部分了,不想看科普、只想看实践的觅友可直接拉到第4部分学习菜谱。(但是科普部分真的有很多有用的原理!觅健科普君还是推荐大家多学学的!)
01
高温天吃滋补品,
真的适合吗?
大多数人对羊肉的误解就是只适合在秋冬季进补食用,对于在高温天吃滋补羊肉会发出疑惑:“真的适合吗?不会上火吗?”
当然适合!在这里必须纠正觅友们两个关于夏季的养生误区:
02
“伏羊”是一种饮食手段
说起三伏天饮食,肿瘤患者总体饮食原则要注意忌食油腻、辛辣、刺激性的食物,主打清淡饮食。
在这里强调下,此“清淡饮食”指的是烹饪手法,而不是饮食素材!也就是说,咱们肺癌患者可以通过清淡烹饪的方法、达到蛋白质的摄取目的。
三伏天时期,高温高湿,人体新陈代谢加快,汗液排出增多,容易导致体内水分和电解质的流失,还可能造成蛋白质等营养物质的消耗增加。
补充适当的蛋白质能使肿瘤患者术后伤口尽快愈合。提高免疫系统功能,降低术后并发症的发生率[1]。
经科普君四处求证后,惊喜发现:羊肉不仅富含蛋白质,还能帮助抗癌[2]!

图片来源:摄图网
03
羊肉可以增强T细胞的杀癌能力
国际顶级学术期刊《自然》发布的一项研究表明,羊肉中含有大量的反式异油酸(TVA)可以增强 T细胞的杀癌能力[2]。
反式异油酸,是免疫细胞激活的关键因子。研究揭示了反式异油酸的双重作用:
它有效地促进了T细胞的深度浸润,并显著强化了CD8 T细胞在抗癌斗争中的能力。这一研究告诉我们:通过合理摄入富含反式异油酸的羊肉,或许能够增强自身免疫系统对抗癌症的能力[2]。
关于羊肉,还有人常常认为它是“发物”,肿瘤患者不能食用,但事实是:大部分的“发物”都是富含高蛋白和维生素的食物,不仅为身体提供必要的营养,还可以提高人体的免疫力和抗病能力。
多年的临床实践以及国内外的各类期刊和学术论文中都没有因食用某些食物而导致肿瘤转移或复发的例子。因此,不少学者认为肿瘤患者不仅可以吃“发物”,还要根据病情需要适当多吃“发物”[3]。
04
今天一定要准备的羊肉食谱!
烹饪羊肉方法颇多,蒸、煮、炒、涮等无一不可。但“伏羊”最适合清炖,烹饪时,应少放盐、葱、姜,不宜使用辛辣燥热的作料,在补充元气的同时避免上火。
关于“伏羊”的“伏法”在这边给大家推荐的是“生姜炖羊肉”。
明天就是末伏的最后一天了,答应觅健科普君,今天或明天一定要准备好食材,在三伏天里吃上一顿“伏羊”好吗!
肺癌
治疗好文
《肺癌真凶找错了吗?最新研究出炉:25%的肺癌患者未接触致癌物》
《这个问题专门在晚上出现,是造成癌细胞活跃的原因之一!肺癌患者最好自查一遍》
参考文献
[1]冀俊琴. 肿瘤患者的饮食应该注意什么 [J]. 家庭医学(下半月), 2023, (07): 42.
[2]Fan, H., Xia, S., Xiang, J. et al. Trans-vaccenic acid reprograms CD8 T cells and anti-tumour immunity. Nature (2023). https://doi.org/10.1038/s41586-023-06749-3
[3]于宏杰. 肿瘤患者可以吃“发物”吗 [J]. 人人健康, 2023, (21): 80-81.
内容制作
封面图片:摄图网 稿定设计
责任编辑:觅健啊南
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