和朋友们分享一款真正排湿利水消肿的粥，今天刚刚试过见效的

前段时间因为拔牙被医生要求吃一种特效消炎止痛的药，结果一向严格监测体重变化的我发现体重在二天之内莫名其妙地增加了五磅，同时感觉到身体沉重，手明显有浮肿。google查询发现是药物的副作用，立即停此药。可这五磅重量怎样也不下去。试了冬瓜汤，红豆薏米汤都没有太明显的作用，只下去了2磅。一次外出吃饭的餐后甜点是红豆椰蓉紫米羹，发现女儿非常喜欢，昨天尝试做给女儿，同时又加了许多种料，味道极好，女儿和我都喜欢。早中晚各吃了一小碗，而最有效的是我的排湿消肿效果，临睡前的体重真的又下去了2磅。明天继续。现在分享给大家：
原料：红豆，薏米，紫米，莲子，百合，藜麦，茯苓，红枣，黑芝麻。一起放入电高压锅自动30分钟，吃时加红糖。这粥对贫血，失眠应该都有点效果吧。
好啰嗦，希望我说清楚了。