如何带出慈悲

琳:

看完这个文章，我疑问怎么练习“慈悲”怎么把“慈悲”带出来？大家反馈下，谢谢🙏

播种:

慈悲首先你的对自己慈悲，对身体慈悲，对五脏六腑慈悲，对每个人细胞慈悲，怎么对自己慈悲，就是不生气，我们每一次生气，伤害的不是别人，而是自己的五脏六腑，每一个细胞，当我们转而向内，观照每个心念的时候，净化清理每件事物引起的情绪，当我们一次次的清理疗愈，慈悲心就会慢慢升起，慈悲不是外来的，而是每个人本有的。只是被情绪遮避了而已。

我们首先对自己慈悲才能对别人慈悲，当我们对自己慈悲的时候，我们就是一个慈悲的能量场，你散发出去的就是慈悲的能量。

两小只:

感恩。先感恩万物，自然产生爱万物。这种对万物的爱即是慈悲。所以博士在《心，向前行》，首先强调基础:感恩。

当你爱万物时，你会觉得样样都好，不再刻意纠结哪一个念头，从而臣服于每一瞬间，再进一步，就会达到参。

《四十二章经》中，佛告沙门:慎无信汝意，汝意终不可信。得阿罗汉道，乃可信汝意耳。

平常的念头不要跟从，一有机会，就回到心，回到感恩。

一缕清风:

@播种 @两小只 感恩分享❤❤❤

两小只:

感恩大家的分享❤❤❤

自然而然:

最近，我对食物有了极为深刻的感悟。天地孕育了万事万物，我们日常所食的食物，乃至人类自身，皆在这宏大的范畴之中。每一口食物都以其生命能量滋养着我的肉身，日复一日的享用，让我满心都是感恩之情🙏。

自然界的食物链，是如此奇妙而又残酷：青草会被兔子吃掉，兔子又成为狐狸的腹中之物，而狐狸最终可能葬身狼腹。在这一环扣一环的生命循环里，我们能评判谁好谁坏吗？显然不能。这不过是它们各自的生命状态，弱肉强食只是出于生存本能。

推及人类，亦是同理。每个人成长于不同的环境，思想与行为也千差万别。就像修行之人，有的刚刚踏上征程，有的已经行进在半途，还有的即将登顶。不同阶段，自然呈现出不同状态。

每个人在当下，其实就是其真实生命的映射，构成了独一无二的生命轨迹。有的人不遵循秩序，有的人生活习惯欠佳，还有的人沉迷抽烟喝酒……面对这些，我们又怎能简单地划分好坏呢？答案是否定的。

刹那间，我仿佛触摸到了万物的本质——不同，却又平等。这一领悟，让我不禁动容😭 。 这是我对慈悲心的感悟！！！

归真:

“慈悲”两个字，下面是“心”，是心的表达与体会。

我们日常阅读，大部分时间用的是脑，而脑无法去想象理解慈悲。

可以反其道行之，借助聪明的大脑，判断什么不是慈悲，比如从自我为出发点的各种考虑，创伤袭来时对自己的否定，对亲人的不满和指责，在生活中，一旦发现那些肯定不是慈悲的东西，马上转变观念改变行为习惯，让自己活在友善、中立、轻松、不费力的状态之中，慢慢的，让慈悲自己浮出来，经过我们流出来，也就能感受到了。

归真:

👍👍👍从你的分享里，读到了平等~慈悲🌹🌹🌹

我:

因为有分别所以才没有分别心。如同桌子，窗户功能不同，有分别，所以我们不会有分别心是家里的桌子好还是家里的窗户好，所以从本体上来讲，都是一样的，平等，而落实到具体的用上，各有不同。

昨天有一个朋友分享说因为自己常失眠，所以早上醒来就开始会责备自己，好像自己犯了错，这个时候如果充满慈悲心，我们会安抚自己而不是责备自己，安抚自己身体里的所有细胞一夜以来没能好好入睡，有些疲劳，有些不舒服，有些恐惧，就像安抚一个在母亲怀里的婴儿一样，当这股慈悲的能量进入我们的身体里，身体所有的细胞接收到一股很好的能量，在体内流动，共振，从而得到滋养，而不是被指责被拉扯的在消耗能量。

又有病友朋友因为患乳腺癌而有了焦虑症，来私下问我问题时，会问一系列问题，在这些对话里，我感受到她很强烈的焦虑在里面，但因为我刚被确诊乳腺癌那会也有对命运的恐惧，也有焦虑，所以，能理解她，也不会因为她的焦虑情绪而对她来找我聊天而苦恼，这也是一种慈悲，因为任何人都是我们的一面镜子，我对自己慈悲，我对自己接纳，我自然也对他人慈悲，对他人接纳。所以我因为对自己慈悲，所以对外人慈悲，又因对外人慈悲，得到很好的能量滋养，进而对自己更慈悲，更感恩来到身边的一切人事物，这一切只是为我们而来。

两小只:

❤

G光:

👍👍👍我就是这样的

一缕清风:

感恩朋友们分享🙏🙏🙏

归真:

👍👍

专栏助手:

@播种@两小只 @归真 @我 请问我可以把以上对话分享到其他群吗？

两小只:

❤当然可以。

我:

👍👍👍

播种：

随喜赞叹所有的分享，分享出去都是可以的，即是我的，也是你的，是我们共有的。我们都是整体的一部分。☀☀☀