病假戛然而止，上班两周了，和大家分享一下

11月5日结束放疗后，我看了中医，并在医生建议下住院调理了8天。住院期间认识了很多病友，因为是肿瘤科，所以大家的病情都不一样，乳腺癌，肺癌，子宫癌，胰腺癌……甚至还有心脏里有肿瘤的。我在这层病房里是年龄最小的，同病房的姐姐们都很关心我，每天和大家嘻嘻哈哈聊聊天，心情都会轻松很多。中医院住院还是第一次体验，非常特别，除了每天两袋含有中药注射液的盐水，我们还有艾灸，足三里灸等中医调理，下午还有活动室可供我们练习八段锦，医生每天查房，检查细致，对我们的各种问题也都耐心解答。我除了免疫指标非常低下之外，倒是没啥大问题，这个恢复还需要比较漫长的过程，作为三阴患者，从西医治疗结束后起，就自然要过渡到调理身体的阶段了。主任查房时问到我的体重，反复要求我一定要减肥，这与我之前去仁济医院看胆囊腺肌症时医生的嘱咐如出一辙。

减肥对于我来说已经不是变美的要求，而是事关生命的头等大事。好在经过我的坚持不懈，我已经比化疗水肿时的最高体重减轻了20斤。距离初步减肥目标还有20斤，可谓肉重而道远啊！

我的减肥方法其实挺简单，饮食上戒除了一切零食奶茶外卖，全部在家里吃，清淡少油，营养均衡，晚餐减少主食，此外就是坚持早上站桩和八段锦练习，有空时散散步，晚上泡脚按摩。虽然减的比较缓慢，但是这样更加健康安全。

出院时，医生给我又开了一个月病假，建议我在家继续休养，没想到领导还是因为紧急任务劝我先回单位帮忙。虽然是不太情愿，但是我明白，早晚要回归正常生活轨迹，这次只不过是把时间提前了。因此，我的心情也逐渐平复下来，无论遇到什么困难，不要急着抱怨或者烦恼，而要思考如何解决问题，并在动态变化的环境中动态调整自己，更好地利用碎片时间调理身体，及时休整恢复。原本早上起来给孩子做好早饭，我会睡个回笼觉，现在就直接开始站桩和八段锦的练习，让身体跟着苏醒活络起来；原本在家里会午休时间较长，现在工作比较忙只能稍微在办公室趴一会，所以晚上泡脚时间再提前一小时，更早地做好睡觉准备。周末两天是彻底大休整的好机会，让整个身心有机会放松下来。所以此时此刻，我觉得自己真的很棒，没有发生心理上的内耗，身体上的疲劳可以通过有效的锻炼和高质量的睡眠得到缓解。

前段时间看了《好东西》这部电影，很喜欢，因为她告诉我，换一个游戏规则，要更好地爱自己❤️❤️❤️与大家共勉之。