21天养成好习惯:打卡第22天，多接触大自然，减少在空调房的时间

今天到公司早，九点上班，我八点半就到公司楼下，下了两天雨，今天太阳出来了，早上还没那么热，正好坐下来晒晒背，暖洋洋的，都犯困，晒背，就是让阳光直接照射背部，帮助身体吸收阳气，达到温通经脉、补充阳气的效果。这两年防晒做的少，有太阳，就尽量多晒晒，不止背，胳膊腿都是