请减少精神内耗
如果你经常陷入“精神内耗”，不必因此责怪自己，也不必苛求自己立刻改变。只要能向前一小步、改变一点点，就值得给自己一个大大的赞。
当你意识到自己又在因为一些小事“内耗”时，立刻停下脑子里的消极想法，这就是一种进步。内心充满负面的想法时，试着找朋友倾诉、听一些喜欢的音乐，转移注意力，这也是进步。
试着坦诚地说出自己的顾虑，试着大胆真诚地表达自己，试着走出自己的舒适圈，试着鼓起勇气挑战自己……向前一小步，再一小步，你会发现自己已经慢慢远离了“精神内耗”。
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左手✿右手现在都是手机不离手
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2024-06-19 16:56:24 有用(1)
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平常心(17.1一71.6)
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2024-06-20 06:40:50 有用(1)
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善待自我16.5一73.11举报
2024-06-19 08:01:19 有用(1)
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山东--刚刚好举报
2024-06-19 18:22:56 有用(1)
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一条鱼61.3-16举报
2024-06-19 19:34:47 有用(1)
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晨静好早上没出去打太极。看了1.5个小时的手机，头晕眼花的。也算精神内耗吧
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2024-06-19 07:34:01 有用(0)
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