失眠,多梦,早醒?这5,个“妙方”帮你睡个好觉


睡眠是影响健康的一个重要因素,当遇到起床困难、入睡困难、半夜早醒、夜间多梦、午后瞌睡等睡眠问题的时候,应该如何处理?怎样才能提高睡眠质量?下面的养生招可以用起来!

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