觅友说：我的大便没苦恼！
正常情况下，人每天至少要解一次大手，有时可能2-3次，但都是成型的“便便”，都属于正常。如果很多天不解大手，那就是“便秘”！如果一天解很多次大手，而且是水状的，那就是“腹泻”了！
我在手术、化疗、靶向治疗及内分泌治疗过程中，有过便秘的情况，但都被我及时调整过来了，介绍一下本人的经验，也许只适合本人，大家可以借鉴：
在治疗期间，当发现两天以上不解大手时，我尽量调整饮食，多吃粗纤维食品，多喝酸奶、吃香蕉、火龙果，增加运动量，多喝水；一般没有超过三天不解大手得情况！
在治疗期间，很少腹泻，一般如果腹泻，我一般还是多喝水，不吃油腻食物，尽量少吃食物，排空后就不会再腹泻了。假如一旦腹泻严重，还是建议去医院看医生，或者吃治疗腹泻的药。
康复期间，大便很正常，我的秘方是：跑步！因为，慢跑能使促进肠胃蠕动，消化很快，很规律，一般每天早晨起床后解大手，每天早晨起床后的一杯温水也是很重要的！有助于肠胃一天的“开工”，保护肠胃。以上都很重要，但最最重要的是：坚持！每天跑步的坚持，每天起床后的一杯温水的坚持！你能做到吗？
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美好的香槟2678
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2024-03-18 22:14:36 有用(0)
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涓涓细流7450举报
2024-03-18 23:06:35 有用(0)
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沒姷铷餜👍👍👍
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2024-03-18 23:14:14 有用(0)
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善待自我16.5一73.11举报
2024-03-19 00:09:36 有用(0)
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晨静好早上好习惯
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2024-03-19 02:55:23 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0举报
2024-03-19 05:14:26 有用(0)
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@蒲苇举报
2024-03-19 14:53:47 有用(0)
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岁月静好a11举报
2024-03-19 07:00:13 有用(0)
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桑榆非晚谢谢分享
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2024-03-19 21:53:14 有用(0)
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