和我的2023告个别（七）——我养成的好习惯

以前我很少锻炼身体，作息也不是很规律，一忙起来，就常常熬夜，饮食不科学合理，负面情绪也比较多。自治疗结束后，我就暗暗给自己下决心要改掉这个不良的习惯。在锻炼身体上我一直坚持每天散步，今年初学习站桩到现在，除了有特殊情况外，我每天都坚持站一小时桩。自从站桩后，我爱感冒的体质改善了很多。由于我认为是药三分毒，不再想增加自己的吃药量，我从多渠道寻找调整不良情绪的方式方法，并付之不断的自我实践，使我的性格改善了很多。现在我不再会怨天尤人，不再会生闷气，不再急躁上火。性格缓和了，再坚持按时睡眠，杜绝了熬夜，作息规律，慢慢地睡眠也好了很多。