这种维生素不能多吃，很可能会“助长”癌细胞！

随着治疗进入恢复期，越来越多的乳腺癌患者开始有意识地养生起来。相比各种名贵补品，各类维生素补剂明显更独得大家恩宠。毕竟维生素是人体必需的营养要素，多补补总没错！然而近期有研究发现，你吃进去的维生素，很可能会“助长”癌细胞！

2023年6月，瑞士联邦理工学院的Elena Goun团队做了一项研究。

在研究中，实验人员使用烟酰胺核苷（nicotinamide riboside，简称NR，维生素B3在人体内转化而成的一种衍生物）补充剂喂养三阴性乳腺癌（TNBC）模型的小鼠，同时设立了对照组，以此来了解NR补充剂对肿瘤的发生及转移的影响。

NR组小鼠的肿瘤发生率和脑转移率远超对照组。对此，研究人员推测，维生素B3补充过量，可能导致体内的NR衍生物在降解过程中侵袭T细胞，进而增加三阴性乳腺癌的患病风险，甚至导致癌症转移扩散到大脑^[1]。

值得说明的是，这项研究样本数量太少，因此我们不能轻易下“补充维生素B3会促癌”的结论。另外，动物实验所得结果和人体试验样本所得结果可能存在一定差异性，具体还需进一步的研究。

但这项研究也在一定程度上提醒了乳腺癌患者——维生素不能乱补！胡乱补充维生素，效果有可能恰恰相反！

研究发现，维生素B6能降低化疗药物卡培他滨所致的手足综合征发生率，起到一定的预防作用，如果患者已经出现症状，能够减轻发病程度及临床症状。另外，维生素B6可以减轻患者化放疗中出现的呕吐与皮炎等不良反应，同时对口腔炎也有一定缓解作用^[3]。

Tips：维生素B6和B3只是维生素B这个大家族中的其中两种。维生素B包括了维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等八个成员，每一种都对我们的健康有着重要的作用。

小小维生素，却可成为缓解化疗药副作用的大功臣！但互助君提醒觅友，可别自行盲目补充维生素！维生素摄入过量、不足、不平衡或缺乏，都会不同程度的引起人体生理异常或者发生疾病^[4]，需要限制补充！

图源：摄图网

以维生素B6为例。《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，对于14-49岁的人群，每日维生素B6的推荐摄入量为1.4毫克。50岁后，每日推荐摄入量则提高到了1.6毫克^[5]。

总言之，不要小瞧了维生素的威力，擅自补充维生素，稍不注意过量了，治病不成反伤身，尤其是有维生素B6补充治疗需求的觅友，应在专业医生或药师指导下规范用药。

为避免维生素摄取过量对身体造成伤害，平时更建议觅友们优先考虑从食物途径获得所需维生素。例如维生素B6。维生素B6通常在肉类（如鸡肉和鱼肉）、全谷类（特别是小麦）、坚果中的含量较高^[8]。水果和蔬菜中的香蕉、卷心菜、菠菜等也含有较多维生素B6。

如果要补充其他B族维生素，可以通过食用动物内脏（肝、肾脏、心脏）、肉类、奶类和坚果等食物，都具有非常丰富的B族维生素。

注意了！如果乳腺癌患者服用维生素B的目的是用于缓解药物副作用，那么光靠饮食可不行！一般建议在医生指导下，选用维生素B类药物，其所含维生素B剂量大，可以达到治疗目的^[9]。

不过需要注意的是，觅友们在选择维生素时要注意区分保健品和药品。保健品只是具有一定辅助调节人体机能的保健作用，没有治疗作用，不能替代药物治疗疾病。药品则对治疗疾病有一定的疗效，有严格的适应症^[9]。不清楚的觅友，建议在医生的指导下选购。

人体对维生素的需要量甚微，但却是不可或缺的。不过，在摄入量上一定要注意适度补充，不要过量。推荐觅友们平时从食物汇总获取所需维生素即可，不必为了预防疾病或治疗副作用而擅自补充哟！

温馨提醒：文章旨在传递疾病知识，不作为诊疗方案推荐及医疗依据。

封面图片来源：稿定设计

责任编辑：觅健丸时

作者：觅健华嫱

参考资料：

[1] Maric T, Bazhin A, Khodakivskyi P，et al. A bioluminescent-based probe for in vivo non-invasive monitoring of nicotinamide riboside uptake reveals a link between metastasis and NAD+ metabolism. Biosens Bioelectron. 2022 Oct 29.

[2] 发现乳腺癌脑转移,我该怎么办？复旦大学附属肿瘤医院神经外科, 2022-06-06.https://mp.weixin.qq.com/s/aklQJ0tedAEwjfzyw1L6cA

[3] 唐凌威,廖博贤,陈海燕,郑勇.维生素B6防治卡培他滨相关性手足综合征的作用评价[J].海峡药学,2021,33(5):160-161.

[4] 李冰玥,王梅.维生素合理应用[J].临床合理用药杂志,2019,12(05):180-181.

[5] 中国居民膳食营养素参考摄入量-第5部分：水溶性维生素WS/T 578.5-2018. Retrieved May 8, 2023 from http://www.nhc.gov.cn/wjw/yingyang/201805/a61e775d223443ea822a2fb7d69476ed.shtml

[6] Vitamin B6 - Consumer (nih.gov). Retrieved May 8, 2023 from https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB6-Consumer/

[7] Vitamin B-6 - Mayo Clinic. Retrieved May 8, 2023 from https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-b6/art-20363468

[8] 神通广大的维生素B6，可用于哪些疾病的防治？中国合理用药,2021-03-24.https://mp.weixin.qq.com/s/Rd2Oo1ABImIzNjRj7Q1I6w

[9] 《食品安全国家标准保健食品》