生病后的食补踩过的坑

        前几年为了贫血和血小板这件事情没少折腾。凡是市面上你能想到的补血口服液啦，或者是什么驴皮阿胶啦。花生，大枣儿了或者是黑木耳，只要是听过的，见过的，能够补血的东西，可算是让家里人找来，让我吃了个遍。甚至是猪血，鸭血，鸡血，牛血我也都吃了一个遍。有段时间缺铁性贫血挺厉害的，然后就开始疯狂的补铁，结果也是效果不咋地，反而把肠胃都吃坏了。所以想奉劝大家吃什么补什么，其实是一句谎话。还是要看个人的吸收情况。

     坑二，补的越多越好吗？

     我记得之前有一个指标是白蛋白，我有一段时间总是化验结果低于正常值，医生让我加强营养。然后我就开始了鸡鸭鱼肉的生活，好家伙，物极必反，结果吃的血脂高。显而易见，补的也不是越多越好，还是要适量，只能说在正常的情况下稍微偏多一点，所以才达到补的效果。如果仅仅是正常量甚至是少量，那就不叫补了。

       坑三，食物保健品要不要？

     好多朋友都推荐我吃一些外国的进口补品，一大串英文的看的头疼，还不便宜。因为每天吃药肝脏已经负担很重了，我的建议是保健品这东西，能少吃少吃。减少肝脏肾脏负担吧。

       以上就是食补过程中踩过的坑，希望各位不要再踩。吃好喝好，吃嘛嘛香。