渐渐养成的习惯
习惯都是慢慢养成的，有的时候在你不知不觉中就会习惯的去做一件事，比如习惯性的早睡早起，习惯性的到哪个时间段去做那个时间段该做的事情。
吃空腹药
比如我不知道从什么时候开始，我养成了每天早上五点多起床的习惯，不用调闹钟，每天早上到那个时候就会自己醒来上厕所，然后吃吗替（因为吗替是要空腹吃的）再躺床上打开电疗，调到负电位模式，继续睡一个小时左右。
一日三餐认真对待
六点半到七点起床，做早餐，吃早餐吃药，然后去市场买菜，做饭……
虽然多数都是一个人在家，但是一日三餐每一顿都没有马虎过，因为我知道，只有丰富的营养才能拥有健康的身体，才能让我有足够的力气去抵抗狼，所以吃饭我是认真的。
午休
中午习惯性的午睡十几二十几分钟也是一个很好的习惯，但是不能超过三十分钟，有时候没事做，就是想多睡会，只要超过半个小时，那么就会越睡越想睡，为了能让自己清醒，我通常都会起来走走，或者找一些自己喜欢的事情做。
逛觅健
习惯性的每天打开觅健，进来逛一逛，看一下大家的分享和问题，偶尔也会在上面发发牢骚，宣泄一下情绪，在这里我也学到了很多东西，真的很开心，每天发发帖，既能赚积分又能增长见识，真是一举两得。
做手操
晚饭后习惯性的边坐电疗，边做手操，还可以打开热疗一起进行。这里不好的地方就是，有时候晚上有货做就会到很晚，这一点不好得改！
吃钙片睡觉
钙片我一般都是睡前吃的，所以做完以上事情之后呢就是吃钙片和骨化三醇，然后就是洗漱睡觉了。
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石头向妹妹学习，真的好自律👍👍👍
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2023-10-22 19:16:21 有用(0)
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团结的米饭还有比如吃的清淡😂
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2023-10-22 16:49:27 有用(0)
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筱言感觉很自律呢。
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2023-10-21 17:36:23 有用(0)
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悦享小悦也是！午休超过半小时会越睡越想睡
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2023-10-20 11:30:24 有用(0)
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米粒7998不错哦，这些个习惯很好小琴，一切都慢下来，等到你觉得无求无欲的时候，你的病就好了一大半了
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2023-10-20 11:30:52 有用(0)
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