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[撇嘴]很多娃中招！“支原体肺炎”中医如何预防？（按摩篇）
1⃣补脾经100-200次
👉位置：拇指末节罗纹面（拇指桡侧指端到指根）
👉操作方法：屈拇指向心推为补，称补脾经
👉功用：健脾胃、补气血
2⃣补肺经100-200次
👉位置：无名指末节罗纹面
👉操作方法：向心推为补，称补肺经
👉功用：补肺经能补益肺气
3⃣按揉足三里3-5分钟
👉位置：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处
👉简便定位：先找到外膝眼，屈膝，膝盖下面两侧凹陷中，内陷中为内膝眼，外陷中为外膝眼。外膝眼下3寸、胫骨嵴外侧约一横指处为足三里
👉操作方法：以拇指端或罗纹面着力，稍用力按揉，称“按揉足三里”
👉功用：健脾和胃，调中理气，导滞通络
4⃣捏脊6-9遍
👉位置：后背正中线大椎至龟尾成一直线
👉操作方法：由下向上用捏法称“捏脊”
👉功用：调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气
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悦享现在是多发季，分享太及时了👍
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2023-10-19 09:10:33 有用(0)
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