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金秋时节如何食补？
中医讲究顺应时令节气的变化规律养生，主张“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。金秋时节的食疗方：
楂梨膏由新鲜山楂、梨和适量蜂蜜制作而成。首先将新鲜山楂500克、梨500克去核，捣取自然汁，于锅中加热，文火煎熬至汁液黏稠，然后加入适量蜂蜜收膏，待凉后置于干燥密闭容器内储存即可。食用时每次取1勺，以沸水冲化，饮服，每日2次。此食疗方具有润燥生津、健胃消食的作用，但其中含有山楂，孕妇忌食，空腹以及低血压患者忌多食。
银耳汤由银耳和适量冰糖制作而成。首先将银耳用温水泡发，洗净，放入碗中，加水适量，放入冰糖；然后置于蒸锅中，蒸1小时，待银耳熟烂即可食用。此食疗方具有滋阴润肺、补肾益精的功效。需要注意的是，糖尿病患者应慎用。（作者为北京中医医院营养科住院医师 张旭）
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六谷谢谢分享
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2023-10-18 16:41:51 有用(1)
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一条鱼61.3-16谢谢分享
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2023-10-18 21:55:31 有用(0)
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腊梅谢谢分享
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2023-10-19 19:05:47 有用(0)
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我爱白白谢谢分享
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2023-10-18 22:12:39 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2023-10-18 23:43:45 有用(0)
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2020512谢谢分享
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2023-10-18 17:53:42 有用(0)
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水之裳👍🏻
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2023-10-18 18:53:31 有用(0)
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桑榆非晚谢谢分享
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2023-10-18 19:12:12 有用(0)
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