打卡我的十个计划之晒早睡NO5
昨晚失眠了，翻来覆去23.00才渐渐入睡。今天要去医院，需起早，结果总睡眠时间只有6小时17分。
晚上19.30左右感觉困了，于是洗漱上床休息，因此时入睡时间太早临睡前又翻看了一会手机，结果困意全无，导致失眠。看来还是要克制，临睡前少看手机为好。
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雨季再听风是的，睡前不要看电子产品，容易兴奋
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2023-10-18 15:07:50 有用(0)
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