口干、厌食、疲劳
截止到第一次化疗后的第三天，出现的症状有疲劳、厌食、口干。
昨晚只醒了两三次的样子，又比以前要好了。两点醒的那次磕的厉害，吐了许多白痰。我觉得咳嗽是口干的原因，因为咳嗽，喉咙有炎症，嗓子难受，白痰应该就是津液（口水），津液少了导致口干。还好今天找到了缓解口干，生津的食物：小米汤、银耳莲子汤。银耳莲子汤不加白糖，煮的比较稀，糖容易产痰。
我在网上寻找解决疲乏的办法，有：运动、补充营养、改善睡眠质量（限制床上时间、规律作息、冥想放松、营造舒适环境）、调节心理状态。
运动：今天出去买字帖，因为昨天她说她想写写字。写字好啊！结果今天时运不济逛了几家书店都没买到，骑自行车还被车撞了，还好只是腿磕了一下没出事。字写不了就下楼活动活动，今天她还算配合，在楼下围着一个小水池转了两圈，中途看见了好几只猫猫，它们都不怎么怕人，互相追逐打闹，见了令人欢喜。
补充营养：在没有呕吐迹象的情况下尽可能的多劝母亲进食，可以吃慢一点以及少食多餐。
早上吃了杂粮粥和海参，吃了半碗就没胃口继续睡觉了，临近中午时叫醒她，又吃了一些。
中午做了豆角小炒肉、花菜木耳、水煮生菜、五红汤，妈妈吃的不多，胃口依旧不好。她十分疲乏无力，总是想靠着，没吃几口就趴在桌子上。
晚饭做了豆角排骨、南瓜鸡胸肉、醋溜白菜，喝的依旧是五红汤。晚上吃的多了些，一天下来五红汤喝了有300ml（比昨天煲的稀，更容易下咽）
除此之外今天还吃了一个苹果和一些酸奶。现在正在准备土豆泥，不知道她吃不吃，总之先做上。
改善睡眠质量：今天买了笔，从明天开始记录睡眠情况，控制睡眠时间，尽量规律作息。
调节心理状态：这个我认为非常关键，尤其是在母亲生病心理脆弱的时候，我想尽可能地把自己希望她痊愈的心情传达给她。有时想劝她吃东西或运动，把控不好就有点逼迫的语气，实在是不应该。发现一个叫癌度的app，里面有音频，今天给她听了肿瘤心理康复，感觉她十分受用，在这里推荐给大家。
写的帖子收到大家的加油，十分感动，愿与君共勉，共度癌症难关！
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隐形的大提琴我每天都打坐，冥想，可以试试网上有很多冥想的音频，找一款自己喜欢的。
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2023-10-15 20:48:54 有用(1)
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山东--刚刚好写字静心，去网上买挺便宜的
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2023-10-15 17:24:43 有用(1)
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水之裳加油
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2023-10-15 18:27:42 有用(1)
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贝贝褀加油
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2023-10-15 21:55:02 有用(0)
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沒姷铷餜加油
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2023-10-15 22:23:19 有用(0)
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彩霞依然👍👍👍
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2023-10-16 10:23:39 有用(0)
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萍水相逢88谢谢分享，有一个叫正念联系，可以试试。
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2023-10-18 23:51:18 有用(0)
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