分享个人独特的养生方法！

刚锻炼回来！分享一个个人非常独特的养生秘籍：适合所有行动便利的人！一，起床洗漱后，先垫脚跳（同时做推腹）120下。二，撞墙66下（代表吉利）边撞边呵气！三，八段锦第一，二，三式，每式做八下。边做边腹式呼吸。四，做一套五脏逼毒法（肝-嘘（按住肝区）嘘完垫脚跳边跳边按揉脏区！心（按住心区呵，呵完可排除因为劳累吸烟尾气等产生的心包积液，完后边垫脚跳边按揉心区！脾-按住脾区呼，呼完边跳边按揉脾区！肺-双手高举过头顶嘶，嘶完边跳边按揉双肺！肾-双手按住双肾区，吹，完后边跳边推带脉即按揉肾区！三焦-双手过头顶，垫脚断续嘻，嘻完边跳边推腹）五脏逼毒法参考倪师，可抖音搜！每做一步都会打隔放屁排三浊！做完就可以去拉大便了，变拉边按足三里，推大肠经！非常舒爽，本来不舒服立马舒服了！想做的朋友可以跟着做！加油病友们！没啥大不了的我家耐药！都逆转了！怕什么啊！卧槽！滚蛋吧肿瘤君！