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⚠澄清三伏养生谣言
谣言3⃣“夏练三伏”适合所有人
⭕夏练三伏是一种传统的养生方法，指在夏季最热之时，通过适当运动增强身体的耐热性，预防中暑等，主要目的是通过锻炼提高身体对环境的适应能力。
⭕但三伏天有气温高、空气湿度大的特点，“夏练三伏”需要有技巧：
⭕时间：三伏天白天长，作息方面可晚睡早起，选择清晨或傍晚温度相对凉爽时最好；
⭕运动：更推荐游泳、瑜伽、太极拳等运动，既能强身健体，也不会因过度锻炼而伤害身体。
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悦享米粒姐早安！
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2023-07-14 09:17:19 有用(0)
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