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⭕揉腰窝：缓解腰部不适！
●方法：
双手放在后腰，用我们的手掌根从上往下擦，擦到腰部发热为止，擦30-50次。
↗腰窝是腰背后的两个小窝处，是腰眼穴。因腰肌劳损、内脏病变、腰椎病变引起的腰酸腰痛，都可以按揉腰眼穴缓解。
🔥常揉腰窝还有调和内脏功能的作用。
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微不足道自我按摩确实有好处
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2023-04-10 12:18:40 有用(0)
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一目了然2自己坚持不了，去店里按摩的确舒服，就是太烧钱。
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2023-04-10 08:31:53 有用(0)
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