【夏天护理】爱自己多一点

夏天到了，最可怕的紫外线也到了，经历一年的时间，也终于积累了一些经验，分享给大家，只是作为参考。有些人体质可能不一样，土话说扛得住或者觉得没什么用，嘿嘿，就当是看客看看吧。

护肤
皮肤敏感和干，真是羡慕没有红斑的。夏天建议皮肤清洁，每天洗澡，指甲不好的每天换袜子，这样尽可能避免其他的真菌感染，如果干燥擦身体乳。洗澡我用的是肥皂，沐浴露除了六神的冰片总感觉其他的都冲不干净，不知道什么鬼！身体乳，唇膏一年四季常备，脸和手另外用。平价好用的牌子很多，可以去屈臣氏找，这里不做推荐。
防晒不建议买什么防晒霜哦，特别是皮肤脆弱又敏感的，因为个人觉得防晒霜很伤皮肤，尽量还是不要出门了。实在不行的话也不要在阳光下太久，注意遮阳¬——长袖长裤、帽子和口罩，不要觉得看起来会奇怪，冬天还要加上手套和围巾呢。身体是自己的，穿短袖的和穿羽绒服的一起出现也很正常。
很多亲说有疱疹，这里我介绍个方法，就是擦碘伏，把脸洗干净，用化妆棉擦，然后洗干净再擦炉甘石，在家的话一天多擦几次这个药，几天就能看到效果！还有一点就是脸如果肿得厉害并且伤口很多，隔一天甚至更久洗一次脸，哈哈，当然不能出门滴啦。因为洗脸多了结痂的掉了又重新长，不是好的那么快还容易留黑斑！

饮食
饮食上面我现在忌口很多，医生说不吃鱼肉，发物。其他的像菌类、刺激的如韭菜大蒜洋葱等也很少吃或者不吃，还有芹菜菠菜花菜都不吃了，豆制品吃了点，肾炎的说不能吃，以后还是不吃了。一年四季不能贪冷饮或者凉的，不然牙齿酸会给你警告的。

运动
白天不能出门，晚上饭后早的话可以去大学转转，主要是散步吧，再或者在床上无聊做脚蹬，有很多方法的，很锻炼线条。

最后，心情好才是最好的药物，心情好免疫力也会好的。每天开心点，给自己一点正能量，你能吸引到的也会是美好的事物，都加油！这次就说这么多吧。我的积分很少，来觅健不久，嘿嘿嘿！！来张今天的东湖吧，88