营养素同样不可乱吃~

中国人或多或少都会有点缺乏维生素和矿物质，因此吃营养素对我们身体健康是有一定的作用。但是，保健品加盟健康养生专家指出，也不是任何人都适合补充营养素，比如下面五种人就不适合吃营养素。

1、心脏病病人不适合吃维生素E和钾元素：

据一项科学研究发现，心脏病患者大剂量补充维生素E(每天400国际单位，相当于363毫克)，心脏衰竭及发病后住院危险分别会增加13%和20%。过量补钾(每天超过3500毫克)会增加心悸和心律失常危险。

2、糖尿病病人不适合补充维生素B3：

糖尿病患者大量补充维生素B3(男女每天分别超过17毫克和13毫克)会导致血糖升高，补充剂量越大，造成的血糖问题就越严重。

3、银屑病病人不可大量补充维生素A：

因为银屑病常规药物类视黄醇是维生素A的衍生物，进入体内后会储存在肝脏内，过量服用(男性每天超过0.7毫克，女性每天超过0.6毫克)会在体内产生毒素，导致结膜炎、脱发和皮肤病恶化。

4、骨质疏松症病人不适合吃维生素A和磷：

大剂量补充维生素A与骨骼矿物质密度降低密切相关。每天补充维生素A超过1.5毫克，骨质密度降低危险增加6%～14%。目前男女维生素A日推荐量分别为0.7毫克和0.6毫克。同时，血液中磷水平过高(超过1000毫克/天)会导致骨骼钙质流失，加重骨质疏松症危险。英国健康指南建议每天补磷不超过250毫克。

5、胃溃疡病人不适合吃维生素A：

研究发现，补充维生素A的同时服用治疗胃溃疡药物，会严重削弱后者的药效。