吃哪儿补哪儿
吃哪儿补哪儿居然是真的，吃脑补脑也不假。
胆固醇在大脑中含量最高，而猪脑和羊脑的胆固醇含量也非常高。
虽然目前很流行的说法是肝固醇高如何如何不好，但实际上胆固醇也分为好几种，胆固醇低会引起的问题更严重，要分清到底是哪种情况。
胆固醇属于脂类，来看看到底什么才是优质脂肪吧。
反式脂肪酸和我们常吃的植物调和油都不优质。
反而以前自己炼的猪油才是优质脂肪。
万物煎炸都好吃，毕竟只要油多，就又香又好吃！
前列腺素，还记得痛经的原因吗？
就是前列腺素分泌过多。
补充足够的EPA和DHA（深海鱼油），可以减少致痛的前列腺素分泌。
脂肪的消化主要在小肠，胆汁把脂肪乳化，脂肪酶把甘油三酯分解，最后合成乳糜微粒由淋巴系统进入血液循环，流遍全身，最终被肝脏吸收。
啊～所以脂肪很容易在全身各处被发现被储存，因为最终都要回到肝脏，所以容易造成脂肪肝。
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一目了然2淀粉和蛋白质在小肠分解后全部被毛细血管吸收，脂肪分解后却被淋巴管吸收，有点意思。
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2022-12-24 21:22:21 有用(0)
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