1000天自律践行打卡第10天
1000天自律践行打卡第10天
拉伸完到家，咖啡也凉得差不多了，边听低碳营早课边灌肠
新的一期低碳营开始了，话不多说，开营当天来个数据，咱一切都靠数据说话😂
今日16:8 第一餐 防弹椰奶+5q+低碳坚果棒，营养满满，能量满满
第二餐 鸡蛋五花肉炒杂蔬碎，味道是不错，就是所有的食材切丁太费事😂（后来发现酮学们都不切小丁，是我太较真了还是太认真）
晚餐来一碗从早上8点开始炖的鸡汤，加点姜黄粉，实在太香了，恨不得把整锅都吃了
明天要去赴一场一年前的约，期待😊
早起边椰子油漱口，边煮咖啡，顺便再给孩子准备早餐和点心，一切收拾妥当，外出慢跑
拉伸完到家，咖啡也凉得差不多了，边听低碳营早课边灌肠
新的一期低碳营开始了，话不多说，开营当天来个数据，咱一切都靠数据说话😂
今日16:8 第一餐 防弹椰奶+5q+低碳坚果棒，营养满满，能量满满
第二餐 鸡蛋五花肉炒杂蔬碎，味道是不错，就是所有的食材切丁太费事😂（后来发现酮学们都不切小丁，是我太较真了还是太认真）
晚餐来一碗从早上8点开始炖的鸡汤，加点姜黄粉，实在太香了，恨不得把整锅都吃了
明天要去赴一场一年前的约，期待😊
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