1000天自律践行打卡第8天

天冷了，大部分都说不适宜太早出门运动，为此也比较纠结，到底可不可以早运动🤔

但是不论如何，每天运动不能少

每天不能少的还有咖啡灌肠，因为它帮助肝脏排毒，进行血液排毒，同时也对肠道进行排毒。人体免疫90%在肠道，所以很大程度上肠道健康决定了人体健康，俗话说：若要人长寿，肠必清。

周末可以是忙碌的，也可以是不忙碌的。早起排毒为了一天营养的吸收，每天第一餐必须上细胞爱吃得营养，这样nk细胞才能强大。而抗癌方法之一的巴德维疗法就是希腊酸奶拌亚麻籽油，自制的酸奶不但含有更多益生菌且无糖，因此它也是这么早餐比较多见的一种，有时嘴馋，就来一小碗😊

今天是第四届低碳医学大会，大会讲的正是我这一年多一直坚持的低碳饮食，而低碳医学已经在全世界进行医学范畴并设立门诊科室并调理改善很多疾病。大会的内容讲到对抗各种病毒或者细菌甚至是癌症，靠的绝对不是药物，靠的就是我们自身的免疫力，但如何提高自身的免疫力，低碳饮食来为你开道！！！

为此我将低碳饮食进行到底✌️

新找了份工作，和之前的工作完全不同，好纠结到底该不该去🙉