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👀秋冬干燥易上火！不同脏腑“去火”，原来要这么吃！
1⃣ 去胃火：菠菜
👉 菠菜可以清肠胃热毒，特别是肠胃积热导致的便秘问题。水煮菠菜或菠菜汤都不错。做菠菜汤时，菠菜一定要提前焯水。
2⃣ 去肝火：芹菜
👉 肝火旺的人会有头晕头痛、面红目赤、心悸失眠、不思饮食、胸闷腹胀、口苦易怒等。芹菜有平肝清热、祛风利湿、利尿降压的作用，和枸杞、大枣一起煮成汤，不但营养丰富，而且还能去火。此外，芹菜还能促排便。
3⃣ 去心火：苦瓜
👉 心火旺的人通常入睡比较难，入睡后易出汗，后半夜睡不宁，频频转换睡姿和位置。苦瓜可清心肝之火，苦瓜越苦越能去火。烧、炒、凉拌、煲汤均可。如果觉得苦瓜比较苦，可以用2~3克的淡竹叶泡茶喝。
4⃣ 去肺火：鱼腥草
👉 肺火，最直接的表现就是流鼻血或咳嗽。鱼腥草能清热解毒、利尿，还能提高机体免疫力，用它来熬汤喝，由湿热引发的肺热咳喘、咽喉肿痛等各种问题也能有所缓解。如果买不到新鲜的鱼腥草，可以用鱼腥草干品泡茶喝。
5⃣ 去肾火：板栗
👉 肾火旺常表现为腰酸背疼、潮热盗汗、多梦遗精等。此时可以煮点栗子粥。栗子粥：将50克生栗子煮熟，去皮，捣碎，放入洗好的50克大米中，加水煮成粥，再加少许食盐调味。
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米粒7998一种药食同源的食物鱼腥草，好多人都拿来烫火锅
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2022-11-04 11:15:39 有用(0)
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一目了然2鱼腥草吃不惯，不记得在贵州还是云南吃过
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2022-11-04 13:38:10 有用(0)
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奇奇鼠菠菜好味道！
芹菜不爱吃。
苦瓜还可以。
鱼腥草是什么？
板栗不好剥壳，不吃。
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2022-11-04 10:10:42 有用(0)
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