【夏天护理】简单护理，轻松一夏

我的夏季护理:

关于饮食: 1 不要吃酸吃辣（吃酸的季节，想想口水都流了，喝粥的时候吃酸那滋味想想都诱人）2多喝水，早上空腹一杯淡盐水（容易出汗的季节要多补充水分）3不吃烧烤油炸食品（防上火）4多吃应季果蔬5不吃冰淇淋和冰冻水（防止肠胃受伤）

关于作息:夜卧早起加午休，精神充沛一整天，晚上睡觉的时候一定要盖一层薄毯，防感冒！

关于运动:早晚散步，早上八九点去散步顺便晒晒太阳，也是极好的

关于护肤:一把伞代替防晒霜，不喜欢擦完防晒霜后脸上出汗的感觉，晚上就用淘米水，安全省钱美白嫩肤

关于心情:一定不能闷在家里，要多出去走走，多和人聊天，保持心情愉快，心情好病就跑！

哈哈，够简单吧