养生菜谱——红薯红豆汤

红薯本身带点甜味，很适合用来煮汤；红豆是一种营养高、功效多的杂粮，很多人都喜欢吃，尤其是女性朋友；今天小编给大家分享的是红薯红豆汤，营养又美味，千万不要错过哦。

营养价值：蛋白质、淀粉、多种维生素、糖分、果胶、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、锌、磷、硒

食疗功效：清热利湿、解毒利尿、润肠通便、补血养颜

适宜人群：一般人群皆可食用

禁忌人群：腹泻患者、糖尿病人和胃病患者少食

红薯红豆汤所需材料

主要食材

红豆(200克)土豆(100克)红薯(100克)芋头(100克)辅助佐料山药粉(50克)糯米粉(200克)冰糖(100克)砂糖(50克)

红薯红豆汤的做法

1红豆煮熟，加冰糖、山药粉制成红豆汤；红薯、芋头分别洗净，去皮蒸熟。2糯米粉加水拌匀，分三份，分别拌入红薯、芋头、土豆，揉成三种圆子，煮熟后加入红豆汤同食。

红薯红豆汤的功效与作用

1红薯具有补中和血、益气、生津止渴、润肠通便功效。2红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、利尿通便、补血养颜、通气除烦的功效。3红薯红豆汤此甜品具有清热利湿、生津止渴、健脾益胃、利尿通便、补血养颜、通气除烦的功效。