今日养生
1）心脑血管疾病患者可适当调整饮食喜好，蒸米饭时加入糙米等全谷物，吃面食的话优先选择杂粮面制品，比如莜麦面条、高粱馒头等，还可以喝些杂粮粥，比如玉米、小米、薏米、红豆粥。
2）减少红肉比例，多吃点海产品。猪牛羊肉是我国居民餐桌上的“常客”，但这类红肉的脂肪含量较高，且以饱和脂肪为主，摄入过多会增加心脑血管疾病。因此，要适当调整肉食结构，减少红肉比例，增加海产品摄入。
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雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
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2022-06-20 05:35:28 有用(0)
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直率的长颈鹿养生健身
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2022-06-20 05:59:27 有用(0)
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贝贝褀谢谢分享
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2022-06-19 21:32:22 有用(0)
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宝哥谢谢分享
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2022-06-20 06:12:11 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2022-06-19 22:10:24 有用(0)
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福州梁秀谢谢分享
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2022-06-19 22:56:16 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71谢谢分享
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2022-06-19 20:56:05 有用(0)
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