失眠缓解经验
大家好，我是吃亏吃出很多经验的廿七！之前不是说我失眠嘛，陈中医说我的失眠会反复，我之前还没整明白原理是啥。
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我现在明白了，我是肝火旺，但肝火旺不是最根本的原因，导致我肝火旺的根本原因是我体内有淤堵。
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肝火旺症状：眼睛有灼烧感，烦躁易怒，1-3点醒来睡不着（失眠）。
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我失眠会出现以下几种状况：
a入睡困难，有时候躺1-2小时都睡不着。
b有时能睡着的，但是凌晨会醒来，要躺两三个小时才能再次入睡。
c能睡，但是一宿都在做梦。
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🥕为什么别人有淤堵不失眠？我失眠？为什么我一直有淤堵但过去不失眠？
1.因为别人不吃激素（上火），过去我不吃激素，现在天天需要吃激素。
2.过去我很少吃上火的东西，都是吃寒凉比较多，所以失眠不会显现出来。但是现在每日吃进去的激素是升阳气（热气）的东西，脾胃又有淤堵，导致气血不能全身流通而积累在一个位置（上焦，肝等位置），所以会有上火甚至是失眠的现象。
3.吃了上火的食物；最近总是用微波炉叮饭（火气大），大家可以留意一下，我吃多了牛肉、辣椒的时候就会容易有睡眠障碍。
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第一步，治标，需要去肝火，可以用绿豆薏米按1：1炒熟去掉这两种豆类的寒性，再煮水喝，先把肝火降下去，把睡眠给调好。
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第二步，治本，找到淤堵，疏通淤堵，以免下次吃了上火的东西，气血会再次堵在肝脏位置而引起上火失眠。
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解决淤堵问题见文章《祛脾胃虚寒丨跟吃饭一样重要》
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独特的篮球中医治疗是针对人整体的辩证疗法 ，人是有机的统一体，而且好中医可遇不可求，遇到是我们的幸运 ，你认可中医治疗很好 ，让大家听听你的看法也不错。
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2022-06-04 18:27:22 有用(1)
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茉莉619继续推荐徐老师的《梦与健康》，真是笔耕不辍的廿七，向你学习！
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2022-06-05 08:12:18 有用(0)
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sunbeam感觉说的就是我。不知道怎么办，牛肉不能吃，那也不行天天吃猪肉咋
。我入睡难，睡眠浅，醒了半夜就睡不着了，眼睛也是红红的，肝火旺，困扰了我好几年。
。我入睡难，睡眠浅，醒了半夜就睡不着了，眼睛也是红红的，肝火旺，困扰了我好几年。举报
2022-06-03 22:57:33 有用(0)
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独特的篮球激素是升阳气的？我就听中医说激素是寒湿之物，而且针对激素开的也是性温的中药。
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2022-06-04 11:38:26 有用(0)
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@蒲苇
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2022-12-16 18:42:43 有用(0)
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yann*失眠到现在，今天夸张了点😭
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2022-06-04 04:16:55 有用(0)
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假扮的天使从来不失眠，但每晚做梦
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2022-06-03 20:55:00 有用(0)
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独特的篮球我看中医的目的就是治病而不是补气血，最主要的还是针对数十年激素所积累的寒湿 ，中医讲的是辩证，你的帖子看看是可以的，见仁见智吧
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2022-06-04 15:56:45 有用(0)
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石头放松心情，什么事不要放在心里
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2022-06-04 21:25:35 有用(0)
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