#抗癌日子#康复期的生活重心

2016年7月，我成为了一名乳Ca患者，也是在这个时候我离开了工作岗位，成为了一名不用上班的退休人。经历了化疗、放疗、靶向治疗后，康复期只用内分泌治疗，不用频繁跑医院的日子，让我开始重新规划我的生活重点。听说运动能抗癌，选择哪种运动好呢？由于左边腋下做了淋巴清扫，患肢不能负重，不能做大运动量的动作，思来想去，觉得走路最便捷，不挑场地，不使用器械，也不用与人配合，随时随地都可动起来。2017年的2月，在做完14次放疗后，我就开始走路了，从刚开始的走4.5百步就气喘无力， 到现在随便一走就是一万多步，运动使我越来越精神，生活质量也越来越好了。这几年，我参加了微马徒步队，和大家结伴同行。和小伙伴们一起徒步做操。