情绪控制的方向

友友们，你们说如果遇到一些生气的事情，是打打岔别管它（有时候也会闷在心里一会）还是说出来，但是说说有时候就会有火气。比如我老公一累一忙就喜欢说辞职之类，虽然这个就是他抱怨的一种方式，我应该怎么的心态应对呢？他看来是把我当垃圾桶了，可是我偏偏又是一个不能当情绪垃圾桶的人。我估计就是太喜欢把情绪闷心里了。我一个病人，也一样在挣钱也没有抱怨，还尽量早点回来做做饭弄弄孩子，虽然他起的比我早，天天做早饭，还洗碗，干的活比我多。