《免疫功能90天复原方案》4-免疫系统怎么啦？

人体免疫系统包括一些细胞，这些细胞能保护人体免受疾病困扰。

这些细胞当中有一些细胞叫做淋巴细胞，淋巴细胞是一种白细胞，负责保护人体免受有害异物的侵害。

然而，淋巴细胞一旦无法正常工作，就会成为诱发自身免疫性疾病的罪魁祸首。

一种是杀伤性T细胞（又名细胞毒性T细胞），它们会对自己不认识的以及被自己判定为入侵者的对象直接发起攻击。

另一种是B细胞，它们具有生成抗体的功能，抗体是一种分子，能够捕获免疫系统认定的一切异物或危险物。

在抗体捕获这些异物或危险物后，免疫系统会产生炎症反应。

这也是为什么很多SLE患者多个器官都会有炎症的原因之一。

产生炎症之后，免疫系统会分泌新的化合物来攻击这些异物或危险物，将它们杀灭或从体内清除。

1、 杀伤性T细胞和B细胞处于平衡状态。（泰他西普是针对B细胞的生物制剂，主要作用是阻断B细胞的过度增生）

2、 辅助性T细胞和调节性T细胞保持平衡，它们负责告诉杀伤性T细胞和B细胞要做什么——是需要启动还是抑制免疫功能。

SLE患者的免疫制剂正是把过强的免疫功能降低至正常水平。我吃过的免疫制剂主要是羟氯喹和雷公藤（虽然是植物药制剂，导致男女不孕不育是杠杠的），现在这俩都停了，主要是吃他克莫司，他克莫司的作用原理是通过抑制钙调磷酸酶的活性发挥免疫抑制作用，主要是经过肝脏代谢，所以我需要更多吃帮助肝脏代谢的食物。

3、 免疫系统能区分异物和人体的自然部分（器官），只对入侵者和异物发起攻击。

（SLE患者多器官受害，就是因为免疫系统无法区别敌我。）

让你肠胃敏感的食物，带有毒素的食物（比如农药残余），转基因蔬菜及制作而成的食品。

转基因技术人为的改变了玉米、大豆和小麦等农作物种子的基因，从而让这些作物长得更大或者更能抵御病虫害，同时也带来了不良后果，它们含有非天然的蛋白质，这些蛋白质难以被消化，会引起肠道免疫反应。

麸质是一种存在于普通小麦、大麦、卡姆小麦和斯佩尔特小白中的蛋白质。

转基因技术使得麸质在小麦中含量更高，这导致人们对这种蛋白质过敏的概率增大。

当大量大块麸质进入血液，免疫系统会高度戒备，把它们当做异物，从而产生抗体对麸质发起攻击。糟糕的是，在攻击麸质的同时，抗体也会错误地攻击自身组织。

这个过程被称为“分子拟态”，这是麸质引发自身免疫性疾病的一种机制。

PS我在美国的时候，并没有注意购买无麸质的面包，有理由怀疑那两年长期吃带有麸质的食物，也是加重我病情的原因之一，毕竟没去美国前我还没有皮疹，只是血常规有点异常。在之前的帖子，我为什么会得红斑狼疮4里也讲过，饮食结构单一，长期营养不良。

压力源-生理、心理

生理：有些人没有心理上的压力，但不按时吃饭、睡眠不足、过度劳累，为身体增加负担，导致肾上腺分泌应激激素皮质醇。

心理：有些人生活习惯比较健康，但常常焦虑，心烦或者沮丧，甚至长期遭受严重的情感创伤的折磨，这些也会引发肾上腺分泌皮质醇。

吃皮质醇类激素，就是为了帮助肾上腺调节分泌激素的量，但长期吃激素，肾上腺可能也会迷惑到底自己该分泌多少，而失去自己调节的能力。这也是为什么很多医生建议激素不能停的原因。

我吃的泼尼松是一种短效糖皮质激素，主要作用是抗炎，还有抑制免疫功能的作用。

因为人体的肾上腺在7-8点的时候分泌激素，这时候服用自己身体分泌之外的激素，到24小时之后（第二天）体内的激素处于最低水平，有利于身体自己分泌激素。

如果在7-8点之前就吃激素，肾上腺就不会再分泌激素了，久而久之，肾上腺就会萎缩，激素分泌发生障碍，会产生对激素药的依赖，这样下去，一旦激素药减量就可能复发。

如果延后吃药，假设10点吃药，到24小时之后（第二天的10点）体内的激素处于最低水平，这时候已经错过了肾上腺自然分泌激素的时间7-8点，也就是说肾上腺在7-8点自然分泌激素的时候不是体内激素的最低水平，那么肾上腺就不会靠自己分泌最多的激素，而需要到10点的时候靠吃药获得足够的激素。长期下来，减药之后，肾上腺不知道自己没有分泌足够的激素，仍然在7-8点分泌分量不足的激素，而减药之后补充的激素不够，也很容易造成SLE的复发。

想要早点恢复正常的肾上腺，由肾上腺自己分泌足够的激素，从而减掉激素药，就应该按时吃激素药。

PS关于压力源这块，我是生理心理都占了，生理上没有健康的生活习惯，在之前的帖子，我为什么会得红斑狼疮1和5里讲过，自己是怎么从小憋尿和熬夜的；心理上发病时正好是失业状态，对自己产生了深深的怀疑。在之前的帖子，我为什么会得红斑狼疮2和3里也讲过，天生工作狂但回国无法适应导致严重的焦虑和抑郁。

压力会使消化道内的有益菌减少，这也是为什么我们一紧张就会肚子痛或者胃痛的原因。

肠道内的有益菌对促进免疫细胞成熟非常重要，当有益菌不活跃时，免疫系统很容易出现功能障碍；有益菌能促进肠道内的杀伤性T细胞发育，帮助它们区分异物与自身组织。

 

毒素指任何外来的、对人体产生害处的重金属、环境化学物质或其他化合物。

有的毒素会改变人体组织的结构，导致人体把自身组织当做异物并对自己发起攻击。

当人体含有太多毒素时，主要的排毒器官肝脏就会处于疲劳状态。如果体内毒素过多，营养又不充足，肝脏就会衰竭，毒素就会逐渐堆积。

肝脏还负责协助处理身体产生的激素，比如雌激素就是通过肝脏代谢的，肝脏中有代谢雌激素所需要的特定的酶，这些酶只有在肝脏正常工作的时候才能处理雌激素并将其排出体外。当肝脏负担太大的时候，雌激素就会在体内累积，慢慢地体内就会出现很多有害的雌激素，进而造成DNA损伤引发免疫反应。

这也是为啥SLE患者被告诫“不要吃带有雌激素的食物”的原因，然而，现在大量的鸡肉和鱼肉都是靠雌激素催生的，天然长大的鸡和鱼很难找也很贵。

作者没有提到的另一种排毒方式是肾脏排毒，这也是很多SLE患者受累的器官。在消化道里被识别为异物的东西，一部分被血液输送到肝脏中代谢，另一部分是被血液输送到肾脏，经过转化后变成尿液排泄出去。