学习

• 关系极简，净化圈子

过去的三百多天，你是否因为小事，突然看清了一个人；

你是否也曾在热闹的聚会后，感受到莫名的疲惫。

你是否一味讨好别人，却忘了好好善待自己？

2022，那些无效的社交、费力的关系，都该结束了。

1. 消耗你的人，当拒

不想去的酒局，能推就推；不想帮的忙，当拒则拒。

你总是那么好说话，又有谁能体谅你。

学会说“NO”，真的很爽。

2. 低质量的关系，当断

半夜的酒，永远不如清晨的粥；二三知己，远胜万千泛泛之交。

把家人安顿好，把日子经营好，比什么都重要。

3. 试着每周独处3到4个小时

世界纷纷扰扰，跟自己相处，是每个人必经的修行。

无论是看一本书、听一首歌，还是想一件事、发一会呆。

一个人的时候，最安静，也最自由。

 06 

• 目标极简，重新出发

读书、减肥、学习、考证……

年初Flag一大堆，年末做到的几乎没有，这是不是很多人生活的真实写照？

没有规划的人生就像无头苍蝇，但目标太多只会让人手忙脚乱。

学会简化目标，想要的生活才能奔你而来。

1. 每年只做一两件最重要的事

谁都想又瘦又美，又博学又有钱。

但每个人只有一双手两只眼，一天只有24小时，一个月只有30天。

一年只计划做一两件最重要的事，把每件事分解成几个小阶段。

你会发现，执行起来并没有自己想象得那么难。

2. 每天起码为它专注1小时

确定了目标，接下来就是要尽可能地保持专注。

每天留出一段特定时间，用来完成特定的活动，比如下班后、睡前。

一旦开始，就不要让其他无关紧要的事情打扰。

规律和习惯，会让一切都变得更简单。

 07 

• 表达极简，修炼自我

过去一年，你一定也尝过一些说话上的苦头。

也许是一场白费力气的交流，也许是一些后悔莫及的争论。

新的一年，想要简单的生活，从表达极简开始。

有话直说，既能提升效率，也能避免麻烦。

不闲聊，不妄议，别轻下判断，别交浅言深。

当话开始变少，你会发现，生活反而越变越好。

 08 

• 心境极简，学会看淡

很多时候不是世界复杂、问题棘手，而是人们想得太多。

对过去的事久久不能释怀，把眼前的小事无限放大。

一提未来呢，又总是充满焦虑。

学会看淡，烦恼才会烟消云散。

把心清空，才能腾出手来拥抱明天。

你简单了，生活就会变得简单。

 09 

• 极简，是一种习惯

极简不是目的，而是一种工具。

它能帮我们剔除那些不重要的东西，追求真正想要的生活。 

无论是穿衣、吃饭、说话这些小事，还是工作、人生中的大选择。

时刻问自己：这样做会让我的生活变得更简单吗？

如果不是，那么不妨换一种活法。

老话说的好：大道至简，繁在人心。

生活中的很多不快乐，其实都是人自己施加的枷锁。

过去的2021年，我们已经背负了太多，也辛苦了太久。

极简，是一场心灵的救赎，也是对自己最好的善待。

新的一年，给自己点个在看：

一愿，往事清零，未来不惧；

二愿，简单做人，简单生活；

三愿，内心自由，活成想要的样子